martes, 25 de agosto de 2015

Cómo desintoxicar el organismo. PARTE II: EL HÍGADO

El HIGADO desempeña un papel muy importante en la eliminación de sustancias nocivas para el organismo, tales como el Alcohol, las Drogas y los Fármacos, los disolventes, los pesticidas y los metales pesados. Además procesa y excreta derivados tóxicos del metabolismo normal y las hormonas sobrantes.

Los mecanismos por los que desarrolla su labor son los siguientes:

1.- Filtrar la Sangre.
2.- Destruir enzmáticamente las sustancias químicas indeseables.
3.- Sintetizar y secretar la bilis.


FILTRADO DE SANGRE

Un hígado en perfectas condiciones puede filtrar alrededor de 1,5 litros de sangre por minuto, es decir, unos 2.160 litros de sangre al día. La filtración de las toxinas de la sangre que procede de los intestinos es absolutamente esencial porque contiene altos niveles de bacterias, endotoxinas bacterianas y otras sustancias tóxicas diversas.
Si nuestro HÍGADO trabaja correctamente, elimina el 99% de las bacterias y las toxinas de la sangre antes de que ésta vuelva a la circulación general. Sin embargo, si nuestro Hígado está dañado, el sistema de filtración no funciona correctamente y el paso de las toxinas al organismo puede incrementarse sustancialmente.

DESTRUCCIÓN ENZIMÁTICA DE LAS TOXINA

Mediante esta destrucción enzimática el hígado neutraliza compuestos químicos indeseables, tales como el alcohol, los fármacos, pesticidas, y sustancias químicas del organismo como hormonas y productos químicos inflamatorios que se convierten en tóxicos al acumularse.

EXCRECIÓN BILIAR

Cuando el Hígado ha modificado una toxina, el siguiente paso es eliminarla del cuerpo tan pronto como sea posible. Cada día el Hígado fabrica aproximadamente 1 litro de bilis, que sirve de transportador de muchas sustancias tóxicas, vertiéndose en los intestinos para eliminarlas directamente del del organismo.



Suplementos y Plantas para  DESINTOXICAR EL HÍGADO.


  • ALIMENTOS RECOMEDADOS: las Verduras Crucíferas (repollo, el brócoli, y las coles de bruselas) y el Ajo
  • Alimentos ricos en Vitamina B y C
  • Multivitamínicos con Minerales
  • Té verde
  • Las dietas adecuadas en proteinas (carne, pescado, huevos o proteina vegetal)
  • Suplementos de Bioflavoniodes Cíticos
  • PLANTAS: Alcaravea, eneldo, tomillo, hipérico, CARDO MARIANO, DIENTE DE LEÓN, ALCACHOFA, RABANO NEGRO, DESMODIUM
  • Clorofila (Espirulina, Alga Kelp...)
  • Cúrcuma.
  • Extracto de Granada
  • Selenio, Astaxantina, L-Cistesteina, L- Metionina, Colina.


OPTIMIZAR LOS SISTEMAS DE DESINTOXICACIÓN CON EL ADECUADO APOYO NUTRICIONAL Y EL EMPLEO DE FITOQUÍMICOS Y PLANTAS INDUCTORAS DE LAS VÍAS DE ELIMINACIÓN ES, SIN LUGAR A DUDAS, EL CAMINO PARA LA SALUD. 

En Espacio Natura Herbolario colaboran varios expertos en Asesoramiento Dietético y Nutrición, desde el profesional tradicional, pasando por el Terapeuta Ayurveda o Terapeuta de Medicina Tradicional China.



La información presentada en este artículo tienes fines informativos y orientativos. Siempre se debe consultar con un profesional de la salud. 

viernes, 21 de agosto de 2015

CÓMO DESINTOXICAR EL ORGANISMO. PARTE I

Las sustancias tóxicas se encuentran en todas partes, en los alimentos que ingerimos a diario, en el aire que respiramos, y en el agua que bebemos.
Este artículo pretende ayudarnos a conocer las toxinas presentes en nuestro organismo y cómo podemos desintoxicar nuestro cuerpo por vías naturales.


¿Por qué enfermamos?

El ser humano puede llegar a enfermar por vulnerabilidad genética, por un estilo de vida poco saludable  y por exposiciones tóxicas ambientales.
Décadas de investigación evidencian que el origen de las enfermedades crónicas existen tanto por causas genéticas como ambientales, siendo, éstas últimas las más determinantes.
La exposición a las toxinas ambientales alteran moléculas críticas, células, e incluso procesos fisiológicos en el interior del cuerpo.

Los factores externos o ambientales que intoxican nuestros órganos pueden venir de los alimentos, el aire o el agua. Por lo tanto tenemos que tener muy en cuenta los HÁBITOS DE VIDA de cada persona (consumo de FÁRMACOS, TABACO, ALCOHOL...), SU ACTIVIDAD FÍSICA, y sobre todo LA DIETA. 

¿Qué es la desintoxicación y porqué practicarla?

La DESINTOXICACIÓN es el conjunto de procesos fisiológicos por los que el cuerpo identifica,  neutraliza y elimina sustancias tóxicas. 
Los métodos para llevar a cabo este proceso se han utilizado desde hace miles de años. El AYUNO es una de las prácticas terapéuticas más antiguas de la medicina. La MEDICINA AYURVEDA, un sistema de medicina tradicional de la India que se ha desarrollado durante miles de años, utiliza métodos de desintoxicación para la PREVENCIÓN y el tratamiento de muchas enfermedades crónicas como el cáncer o la fibromialgia.

Términos como "drenaje", "limpieza interna", "depuración" o "desintoxicación" constituyen los pilares básicos de una forma de entender la salud.

HÍGADO, INTESTINO, RIÑONES, PIEL Y PULMONES. 

El cuerpo dispone de estos órganos especializados en esta función. Cuando todos ellos trabajan de manera adecuada, el "entorno" se mantiene limpio y las células pueden funcionar correctamente. 

Por supuesto no es necesario estar enfermo para seguir un protocolo de desintoxicación. Sería bueno incorporarlo a nuestros hábitos de vida como una medida preventiva, así como una herramienta para aumentar la salud general, la vitalidad y la resistencia a la enfermedad.



TIPOS DE TOXINAS
  • Tóxicos Químicos (dioxinas, PCBs, parabenos, ptalatos, benzopirenos...)
  • Metales pesados (plomo, mercurio, aluminio, arsénico, níquel)
  • Compuestos Microbianos (bacterias intestinales)
  • Productos del metabolismo de compuestos nitrogenados.
  • Exceso de estrógenos.
  • Etc.


SÍNTOMAS ASOCIADOS A UN ORGANISMO INTOXICADO.

- Aumento de las alergias, intolerancias a ciertos alimentos.
- Cansancio o fatiga.
- Alteración del estado de ánimo.
- Dolores musculares y articulares.
- Congestión y goteo nasal.
- Ojeras.
- Dolor de cabeza.
- Malas digestiones, acidez, gases...
- Intestino irritable, orina de color oscuro.
-Mal aliento y olor corporal desagradable.
- Erupciones en la piel y úlceras bucales.
- Cambio de peso corporal y pérdida de tono muscular.
- Retención de líquidos.
- Resfriados recurrentes.
- Infertilidad y disminución de la líbido.
- Sensación de malestar en general.




Para llevar a cabo una DESINTOXICACIÓN DEL ORGANISMO es importante ponerse en manos de Asesores Expertos. Ellos nos guiarán en el proceso de depuración de Hígado, Riñón, Intestinos, Piel...


OPTIMIZAR LOS SISTEMAS DE DESINTOXICACIÓN CON EL ADECUADO APOYO NUTRICIONAL Y EL EMPLEO DE FITOQUÍMICOS Y PLANTAS INDUCTORAS DE LAS VÍAS DE ELIMINACIÓN ES, SIN LUGAR A DUDAS, EL CAMINO PARA LA SALUD. 

En Espacio Natura Herbolario colaboran varios expertos en Asesoramiento Dietético y Nutrición, desde el profesional tradicional, pasando por el Terapeuta Ayurveda o Terapeuta de Medicina Tradicional China.



La información presentada en este artículo tienes fines informativos y orientativos. Siempre se debe consultar con un profesional de la salud. 







lunes, 17 de agosto de 2015

¿Y TÚ QUE CREES? de Eva Sandoval

Hay libros que llegan a tu vida en el momento oportuno. Volvemos a las CAUSALIDADES.
Este libro tiene como propósito hacer conscientes las creencias que limitan nuestro día a día para encontrar nuestro propio camino hacia la autenticidad, el bienestar y la plenitud.

Cuando cambiamos nuestra mirada sobre nosotros mismos, sobre los demás y sobre la vida, entonces todo cambia.

Las herramientas que ofrece este libro son un espejo para ayudarnos a tomar conciencia de que CREER ES CREAR. De esta forma modelaremos nuestra vida, percibiremos nuestras creencias limitadoras y haremos realidad nuestros SUEÑOS.

Desde ESPACIO NATURA HERBOLARIO os queremos recomendar la lectura de este libro por su sencillez al exponer al lector la temática y su claro argumento.

¿Y sabes qué? Puedes conseguirlo GRATIS!!!

Pincha en el siguiente enlace y descubre cómo puedes hacerte con él:
 https://www.facebook.com/espacionaturaherbolario/photos/a.377673342426092.1073741829.370936639766429/391877571005669/?type=1&theater




"Creo que todo sucede por alguna razón, que no existen las casualidades y que lo que está en nuestras manos es vivir lo que nos ocurre como una oportunidad para mejorar, para aprender, para ampliar nuestra perspectiva , PARA AMARNOS MÁS"
Eva Sandoval


viernes, 14 de agosto de 2015

Test de Intoleracias Alimenticias.


   "Somos lo que comemos" 

"Que el alimento sea tu medicina, que la medicina sea tu alimento"



En algún momento de nuestra vida el cuerpo puede llegar a saturarse por una mala alimentación. Podemos sentirnos pesados, agotados, tener digestiones lentas, acidez estomacal, problemas de piel, subidas de peso, dolores de cabeza, dolores musculares, gases, alteraciones intestinales,...y multitud de síntomas que pueden ser causa de intolerancias a algún alimento.



Desde Espacio Natura Herbolario queremos recomendarte el TEST DE INTOLERANCIAS ALIMENTICIAS. 

Este test nos ayudará a conocer qué alimentos no asimilamos correctamente con el objetivo de posteriormente seguir unas pautas alimenticias y personalizar nuestra dieta para paliar estos molestos síntomas y recuperar la SALUD.


Detallamos los Signos o Síntomas por los que se aconseja seguir una dieta preventiva:


Fatiga o letargia.
- Sensación de estar agotado.
- Depresión. Ansiedad. Lanto.
- Adormecimiento, quemazón u hormigueos.
- Dolor de cabeza.
- Dolores musculares.
- Dolor o inflamación de las articulaciónes.
- Dolor abdominal.
-Acidez de estómago y digestiones pesadas.
- Estreñimiento y/o diarrea.
- Flatulencias, eructos o gases intestinales.
- Protatitis.
- Pérdida de deseo sexual. Importencia.
- Flujo vaginal abundante, espeso, picazón o ardor, olor y/o color.
- Endometriosis o infertilidad.
- Dolor menstrual u otras irregularidades menstruales.
- Tensión Premenstrual.
- Manos y pies fríos, baja temperatura corporal.
- Hipotiroidsmo/ Hipertiroidismo.
- Cistitis o infecciones recurrentes.
- Problemas de piel, como granos y/o eccemas.
- Hambre constante dificil de saciar.
- Apetencia habitual por un alimento concreto: leche, dulce, chocolate, pan, vinagres y encurtidos.






Para averiguar que alimentos no asimilamos correctamente se aplica EL TEST DE INTOLERANCIAS ALIMENTICIAS, A TRAVÉS DE LA KNESIOLOGÍA*


*¿QUÉ ES LA KINESIOLOGÍA?

La kinesiología es una técnica natural que evalúa la respuesta de los músculos para detectar desequilibrios en el organismo, y prevenir trastornos, y/o corregirlos.
Para ello se utiliza un Test Muscular  “ARM REFLEX” para así evaluar las distintas respuestas del organismo frente a diferentes alimentos.
A través de este examen se detectan los alimentos disfuncionales que inciden sobre los planos de la salud. Físico, emocional, bioquímico, energético...


Más información en Espacio Natura Herbolario; C/ Doctor Barraque s/n, Local 3. Albolote- Granada.
958 042 338- herbolarioespacionatura@gmail.com

miércoles, 12 de agosto de 2015

Presentación Grupo Semanal MEDITACIÓN Y DESARROLLO ESPIRITUAL.

La MEDITACIÓN describe la práctica de un estado de atención concentrada en una deidad, objeto externo, la propia conciencia, o el propio estado de concentración.La meditación es un componente de diversas religiones o doctrinas filosóficas. Es usada también con propósitos intelectuales o de salud.

Diversos estudios científicos llevados a cabo verifican los efectos beneficiosos que esta práctica tiene sobre el organismo a nivel físico, mental y emocional.

Desde Espacio Natura Herbolario queremos facilitar y acercar esta práctica al mayor número de personas posible. Para ello abrimos un Grupo Semanal de MEDITACIÓN Y DESARROLLO ESPIRITUAL. Nuestro objetivo es facilitar esta técnica y hacerla accesible a tod@s. 

No es necesario tener unas características espaciales, creencias religiosas, ni vestir de una determinada manera. TODO EL MUNDO PUEDE APRENDER A MEDITAR. 

Aprenderemos a Meditar de una forma sencilla y sin artificios, trabajaremos con Mudras y Mantras. Realizaremos un trabajo de desarrollo personal semanal, participaremos de lecturas inspiradoras, y compartiremos momentos de relajación y paz. 

Si estas interesada/o en empezar a disfrutar y experimentar los beneficios de la Meditación, te invitamos a las PRESENTACIÓN Y APERTURA DEL GRUPO, que tendrá lugar en Espacio Natura Herbolario (C/Doctor Barraquer, s/n Local 3) el MIÉRCOLES 2 de SEPTIEMBRE  a las 19.00h.
Os pedimos que Confirméis la Asistencia ya que el Aforo es Limitado. Podéis hacerlo por teléfono 958 042 338 o e-mail: herbolarioespacionatura@gmail.com.




lunes, 10 de agosto de 2015

ACEITE DE ÁRBOL DEL TÉ. Más de 20 Usos.

El Árbol de Té (Melaleuca alternifolia) pertenece a la familia Myrtaceae y tiene origen australiano. Su nombre en inglés, tea tree, se remonta a la época en que James Cook desembarcó en la costa australiana, ya que usaban sus hojas para preparar infusiones. En algunos escritos también recibe el nombre ti-tree o ti-trol.




Los estudios que se le realizaron revelaron que tenía efectos antisépticos y bactericidas muy potentes, además de propiedades desodorantes y desinfectantes.

Seguramente ya sabes lo bueno que es cuando nos sale un granito en la cara o nos pica un insecto. Pero seguro que no sabías que con él se pueden hacer muchísimas otras cosas.
A día de hoy, el aceite esencial de árbol de té es un remedio natural muy apreciado y no es de extrañar que esté presente como agente activo en muchos medicamentos convencionales, además de en champús, jabones y productos de belleza. Aunque todavía no goza del reconocimiento popular que se merece, las personas que lo conocen recurren a él con frecuencia.
El aceite de árbol de té es un producto con un precio muy asequible y que, además, rinde muchísimo.

Ahí van diferentes USOS DEL ACEITE DE ÁRBOL DE TÉ:

1. AFTERSUN NATURAL
Mezcla 3 cucharadas de aceite de almendras dulces con 1 gota de aceite esencial de árbol del té y, si quieres, otra de lavanda. Tendrás un aftersun casero, eficaz y 100% natural, sin ingredientes indeseados.

2. COLADA FRESCA Y SIN OLORES
Si añades unas gotas de aceite esencial de árbol de té al cajetín del detergente o suavizante de tu lavadora, tu ropa quedará más fresca y, además, eliminará el mal olor de prendas como ropa de deporte o toallas.

3. REPELENTE DE INSECTOS. Llena un pulverizador con 1/2 litro de agua y 7 gotas de aceite esencial de árbol del té. Pulveriza en toda la casa y actuará como repelente de insectos.

4. ACNÉ Y GRANITOS OCASIONALES. El aceite esencial de árbol del té contribuye a desobstruir los poros y mantenerlos libres de suciedad, por lo que resulta muy útil en caso de acné. También es muy efectivo para tratar esos pequeños e inoportunos granitos que aparecen de vez en cuando. En estos casos, excepto que tu piel sea muy sensible, se aplica directamente sobre el grano utilizando un algodón.

5. PIE DE ATLETA
Mezcla 5 gotas de aceite esencial de árbol de té en una cucharadita de aceite de almendras y usa este aceite para masajear los pies limpios y secos, insistiendo bien entre los dedos. No sólo ayudará en caso de tener pie de atleta, sino que además contribuirá a reducir el riesgo de contagio de este problema y de hongos en las piscinas y duchas de los gimnasios.

6. LIMPIADOR PARA EL CEPILLO DENTAL.
Como ya comentamos la semana pasada, el aceite esencial de árbol del té es un buen desinfectante para nuestro cepillo de dientes. Para mantenerlo en perfecto estado basta con poner sobre las cerdas del cepillo 2 ó 3 gotas de este aceite esencial, dejar actuar unos minutos y luego aclarar bien. Si haces esto una vez por semana contribuirás a mantener tu cepillo de dientes más limpio y con menos bacterias.

7. AMPOLLAS.
Limpiar la zona afectada y aplicar directamente aceite de árbol del té con un algodón, excepto que tu piel sea muy sensible. No presiones: pasa suavemente el algodón.

8. CUBOS DE BASURA LIBRES DE MALOS OLORES.
Coloca una gasa impregnada con unas gotas de aceite esencial de árbol de té en el fondo de tu cubo de basura orgánica. Contribuirá a evitar la proliferación de bacterias y lo mantendrá libre de malos olores.

9. PEQUEÑOS CORTES. 
Para pequeños cortes pasa un algodón impregnado de aceite de árbol del té sobre la herida bien limpia y seca y cúbrela con una tirita.

10. ECO LIMPIADOR DE BAÑOS Y ENCIMERAS
Disuelve 25 gotas de aceite esencial de árbol del té en 1/2 L de agua. Pon esta mezcla en un pulverizador y úsalo para limpiar el baño o la encimera de la cocina.

11. ARTRITIS 
Gracias a su efecto analgésico, tomar baños y darse masajes con aceite con árbol de té ayuda a aliviar los dolores provocados por la artritis. También se pueden hacer compresas y colocar sobre la zona para bajar la inflamación.

12. CANDIDIASIS BUCAL.
Hacer una dilución al 50% de agua y árbol de té y, con la ayuda de un bastoncillo de algodón, aplicarla sobre las manchas provocadas por la levadura candida albicans. Repetir 2 veces al día durante 3 días.

13. CANDIDIASIS VAGINAL.
Mojar un tampón en una loción con árbol de té e insertar en la vagina, cambiar cada 12 horas, para combatir al hongo que lo provoca. También es recomendable hacer baños de asiento para reducir la irritación.

14. CASPA.
Usar champú con aceite esencial de manera regular para combatir el hongo Canida albicans que la provoca. Además, una vez a la semana, masajear el cuero cabelludo con aceite con árbol de té (a base de aceite de jojoba) y dejar actuar 1 hora, pasado este tiempo aplicar el champú y seguidamente enjuagar con agua.

15. CISTITIS.
Para frenar la proliferación de las bacterias que provocan la cistitis y la uretritis, limpiar la zona con un algodón mojado en loción con aceite esencial después de cada micción. Masajear el abdomen y las lumbares con aceite con árbol de té también puede ayudar, así como echar un poco en el agua de baño.

16.DERMATITIS.
Si el área afectada es pequeña, aplicar aceite esencial puro directamente, pero si el área es extensa, preparar una crema y aplicar 2 veces al día. Esto resulta efectivo para tratar eczemas, urticaria, sarpullidos, reacciones alérgicas, etc.

17.DERMATITIS DE PAÑAL.
Preparar una crema de árbol de té (1 gota por cucharada de crema) y aplicar en cada cambio de pañal para calmar la irritación.

18.DOLOR DE GARGANTA
Hacer gárgaras con enjuague con árbol de té 3 veces al día para calamar la irritación y evitar que se desarrolle una infección. También resulta útil en caso de amigdalitis.

19.DOLORES MUSCULARES.
Hacer masajes con aceite a base de árbol de té para calmar el dolor, si la zona es pequeña se puede usar árbol de té puro.

20.FIEBRE.
Darse baños con aceite esencial ayuda a sudar, controlando así las temperaturas altas del cuerpo. También se pueden usar vaporizadores con árbol de té para respirarlo por la noche.

21.GARRAPATAS
Aplicar aceite esencial puro directamente sobre las garrapatas o sanguijuelas y esperar 15 minutos, las que no se han caído solas intentar quitarlas con cuidado de que salga la cabeza. Aplicar árbol de té sobre la mordedura un par de veces al día durante una semana. Uso en animales, como repelente,  (perros y gatos): Aplicar después del baño un par de gotas en el lomo o frotar un par de gotas en la palma de las manos y aplicarlo sobre todo el cuerpo del animal.

22. GINGIVITIS.
Preparar un enjuague con árbol de té y usarlo 2 veces al día para evitar la proliferación de las bacterias causantes de la inflamación y el sangrado de las encías.

23.PICADURA DE INSECTOS (mosquitos, pulgas, medusas, etc.) 
Para calmar el dolor y/o picor aplicar aceite esencial puro directamente sobre la picadura y repetir varias veces al día. El árbol de té también se puede usar para ahuyentarlos, aplicándolo sobre la piel expuesta o la ropa.

24. QUEMADURAS.
Aplicar aceite esencial puro sobre la zona 3 veces al día para evitar que salgan ampollas, así como acelerar el proceso de curación, evitar la infección y reducir el dolor. Si la zona afectada es grande, como las quemaduras solares, hacer una loción a base de agua destilada.

25 VERRUGAS
Aplicar árbol de té puro 3 veces al día hasta que desaparezca (esto puede tardar hasta un mes).

¿CONOCES ALGUNA MÁS?







La información contenida en este Blog  tiene un carácter informativo, divulgativo y/o comercial. Consulte siempre con su especialista.

Fuente: www.arboldelte.es y www.granerointegral.com


viernes, 7 de agosto de 2015

Lo que crees, creas.

Espacio Natura Herbolario es un sueño hecho realidad.
Una de mis frases favoritas dice: "Soy realista, creo en los milagros". Puedo decir que resume perfectamente lo que estoy viviendo en este momento. 
Llevaba fantaseando con la idea de abrir un ESPACIO dedicado a la SALUD desde hace muchos años, ahora soy consciente que no estaba preparada para ello. Lo hablaba con amigos, con mi familia...de cómo sería, de las cosas que haría, dónde lo abriría... 
Y en este momento me encuentro VIVIENDO MI SUEÑO.
No creo en las casualidades. Desde el momento que empecé a visualizar lo que quería y cómo lo quería, han ido aconteciendo en mi vida una serie de CAUSALIDADES que han servido para dar forma a este proyecto. 
Si echo la vista atrás, cada EXPERIENCIA ha sido puesta en mi VIDA para llegar hasta aquí. 
Solo puedo estar AGRADECIDA. 
Agradecida a la vida, a mi familia y amigos por su apoyo (en todo momento han creído en mí), a mi Maestra de Reiki y amiga, por esas palabras mágicas que salen de su boca y llegan a mi corazón directamente, haciéndome click en mi cabeza y alejándome de los miedos. En especial a mi MADRE, mi apoyo incondicional. A los que no están en este momento aquí físicamente, pero me cuidan desde el cielo. Y a todos los que cada día entran por la puerta y me desean SUERTE. 

Quiero dedicar este BLOG a difundir todo lo que sé y que a mí me sirve para sentirme mejor. Tanto en temas de Alimentación, Técnicas o Terapias Naturales, Libros, Vídeos, o cosas que me inspiran.
Me gustaría que fuera un Blog abierto a tod@s l@s que queráis participar, ya sea con Recetas, Artículos, Ideas, Sugerencias... que sea un espacio para COMPARTIR Y CRECER JUNTOS. 

COMENZAMOS.
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.