Los RIÑONES son los encargados de eliminar esas toxinas a través de su excreción en la orina. Diariamente filtran alrededor de 180 litros de fluidos y producen aproximadamente 1.4 litros de orina al día.
CÓMO DESINTOXICAR EL RIÑON.
DIETA
Podemos ayudar a los riñones en esta función tan importante evitando un consumo excesivo de proteínas y bebiendo agua en cantidades adecuadas.
El agua no solo sirve como soporte para la transformación de toxinas hidrófilas. También hay una relación directa entre la cantidad de agua ingerida y la producción de orina y el movimiento de heces. Se recomienda un consumo diario de alrededor 6 vasos de líquidos y aumentar la cantidad en verano o durante una dieta o programa de desintoxicación.
PLANTAS
Las plantas diuréticas incrementan el flujo de orina. Entre las más empleadas se encuentran el perejil, la COLA DE CABALLO, el DIENTE DE LEÓN, el apio, la ORTIGA y la esparraguera.
CÓMO REGULAR EL EXCESO DE ÁCIDO ÚRICO O GOTA.
DIETA
El Ácido Úrico es un subproducto metabólico tóxico que se almacena en el tejido de las articulaciones principalmente causando dolor e inflamación.
Además de beber mucha agua o zumos para ayudar a los riñones a excretar mayor cantidades de ácido úrico es necesario mantener una dieta adecuada evitando carnes rojas, mariscos, alcohol, patés, pescado azúl...
COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS
- Vitamina C
La Vitamina C es un moderado agente uricosúrico. Su consumo aumenta la excreción renal de ácido úrico. Debe introducirse poco a poco empezando por 500mg de dosis diaria hasta llegar a 1000mg al día repartidos en diferentes tomas.
- Acido Fólico.
- Quercetina.
- Omega 3 con DHA
- Cúrcuma: potente antioxidante y antinflamatorio.
- Harpagofito.
OPTIMIZAR LOS SISTEMAS DE DESINTOXICACIÓN CON EL ADECUADO APOYO NUTRICIONAL Y EL EMPLEO DE FITOQUÍMICOS Y PLANTAS INDUCTORAS DE LAS VÍAS DE ELIMINACIÓN ES, SIN LUGAR A DUDAS, EL CAMINO PARA LA SALUD.
En Espacio Natura Herbolario colaboran varios expertos en Asesoramiento Dietético y Nutrición, desde el profesional tradicional, pasando por el Terapeuta Ayurveda o Terapeuta de Medicina Tradicional China.
La información presentada en este artículo tienes fines informativos y orientativos. Siempre se debe consultar con un profesional de la salud.
No hay comentarios:
Publicar un comentario